Fields
Yoga
Fließe mit deiner Atmung. Stark und sanft zugleich.
Wohltuende Bewegung, tiefe Regeneration und Entspannung.
Mit meinen Yoga Klassen möchte ich einen Ort kreieren an dem du auftanken kannst.
Teil jeder Klasse sind Pranayama (Breathwork), Meditation und Shavasana, die Endentspannung.
Du darfst dich in diesen Klassen an dein Strahlen erinnern, Dankbarkeit praktizieren und im Hier und Jetzt ankommen.
Vinyasa Yoga
Hatha Yoga
Himalayan Kriya Yoga
Yin Yoga
Yoga Nidra
Wohlfühl-Workout / Pilates
Mobilität, Stärkung, Toning und Dehnung.
Eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit.
Inspiriert vom Yoga, Pilates und funktionellem Training.
Wohlfühl-Workouts, die deinen Körper und Geist formen.
Ernährung
Die intuitive Ernährung und die ganzheitliche Gesundheitsberatung lehren dich wieder auf dein Bauchgefühl zu hören, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und deinen Körper und Geist mit LEBENsmitteln zu nähren die lecker, erfüllend und heilend sein können.
Weg von auferlegten Zwängen und hin zu Genuss, Gesundheit und Wohlbefinden.
Achtsamkeit
Praktiken der Achtsamkeit unterstützen dich dabei dein authentisches Ich zu leben, deine Werte zu erkennen, positiver zu denken & auszustrahlen, was dir wirklich entspricht. Wir ziehen an, was wir ausstrahlen.
Tägliche Rituale helfen dir dabei dein volles Potenzial auszuschöpfen, selbstbewusst durchs Leben zu gehen und deine Träume wahr werden zu lassen.
Dankbarkeit, Journaling, Breathwork & Meditation sind Teil dieser Praxis.
Offerings
Für Unternehmen
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Achtsame Happenings für euer Unternehmen im daily Business, zu Events oder Feiern:
Mit Atemübungen, Meditation, Visualisierung & Journaling begleite ich euch zum Beispiel zu den folgenden Themen:
Wertschätzung
Ziele und Motivation
Freude am Sein
Eigenes Potential erkennen und leben
Selbstbewusstsein & Selbstliebe
Kommunikation -
Yoga, Pilates, Wohlfühlworkouts für euer Team
Private Events
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Um ein besonderes Ereignis mit deinen Liebsten zu feiern (Geburtstag, Junggesellinenabschied, Babyshower, etc.)
oder um gemeinsam eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.
Ob Partneryoga, Journaling, Breathwork Session, Self Love Yoga Workshop, Yoga & Pilates Day Retreat, Woman Circle, Relax Abend und vieles mehr - dieses Angebot wird an eure Wünsche angepasst und findet bei euch Zuhause, eurer Eventlocation, in der Natur oder online statt.
Deine persönliche Auszeit
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Eine besondere Auszeit nur für dich:
2h Yoga- / Coachingeinheit , die an deine individuellen Themen angepasst wird:
Nach einem Vorgespräch arbeiten wir zusammen mit Atemübungen, Affirmationen und Meditation, die dich bei deinem Thema unterstützen.
Der Yogaflow wird an dich und deine Wünsche angepasst und endet in einem besonders entspannendem Shavasana mit einer kleinen Massage und ätherischen Ölen.
Im Anschluss erhältst du ein Dokument mit deinen persönlichen Ritualen , die dich auf deinem Weg unterstützen.
In the Comfort of your own home und ich bringe alles für deine Auszeit mit.
*Angepasst auch online möglich
Movement & Mindfulness Retreat
Nimm dir ein Wochenende Zeit, um gemeinsam mit uns die Natur, sowie Stille und bewegende Momente zu genießen, Kraft aus dem Inneren zu schöpfen und gemeinsam Liebe und Freude am Leben zu teilen.
Programm:
Ein Retreat, dass dich dabei unterstützt nachhaltig aufzutanken, Freude am Sein zu spüren und bei dir anzukommen.
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3 erholsame Tage in der Natur, im Chiemgau
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2 Bewegungseinheiten am Tag (Yoga, Pilates und Fitnessklassen)
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Achtsamkeits Workshops
(zB Journaling, Winter Rituale, Breathwork oder holistische Gesundheit) -
Gesundes und genussvolles Essen in Gemeinschaft
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Sauna
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Massageangebot (exkl.)
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Austausch in einer liebevollen Community
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Natur pur, die zu Spaziergängen und Zeit für dich einlädt oder einfach mal zum nichts tun und die frische Luft & das Leben zu genießen
Preisinformationen:
Retreatprogramm:
300,00€ - Early Bird Preis bis 31.08.2024
350,00€ - Regulärer Preis
+ Unterkunft im Mountain Retreat Center:
ab 230,00€
(Doppelzimmer, geteiltes Bad)
vegetarische / vegane Vollverpflegung inkl.
Einzelzimmer und / oder eigenes Bad durch Aufpreis möglich
Schau dir unseren wunderschönen Retreat Ort genauer an:
Mountain Retreat Center
Wir freuen uns auf dich,
Giulia & Saholy
AUSGEBUCHT
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