Fields
Yoga
Fließe mit deiner Atmung. Stark und sanft zugleich.
Wohltuende Bewegung, tiefe Regeneration und Entspannung.
Mit meinen Yoga Klassen möchte ich einen Ort kreieren an dem du auftanken kannst.
Teil jeder Klasse sind Pranayama (Breathwork), Meditation und Shavasana, die Endentspannung.
Du darfst dich in diesen Klassen an dein Strahlen erinnern, Dankbarkeit praktizieren und im Hier und Jetzt ankommen.
Vinyasa Yoga
Hatha Yoga
Yin Yoga
Yoga Nidra
Wohlfühl-Workout
Mobilität, Stärkung, Dehnung und Toning.
Eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit.
Inspiriert vom Yoga, Pilates und funktionellem Training.
Wohlfühl-Workouts, die deinen Körper und Geist formen.
Ernährung
Die intuitive Ernährung und die ganzheitliche Gesundheitsberatung lehren dich wieder auf dein Bauchgefühl zu hören, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und deinen Körper und Geist mit LEBENsmitteln zu nähren die lecker, erfüllend und heilend sein können.
Weg von auferlegten Zwängen und hin zu Genuss, Gesundheit und Wohlbefinden.
Achtsamkeit
Praktiken der Achtsamkeit unterstützen dich dabei dein authentisches Ich zu leben, deine Werte zu erkennen, positiver zu denken & auszustrahlen, was dir wirklich entspricht. Wir ziehen an, was wir ausstrahlen.
Tägliche Rituale helfen dir dabei dein volles Potenzial auszuschöpfen, selbstbewusst durchs Leben zu gehen und deine Träume wahr werden zu lassen.
Dankbarkeit, Journaling, Breathwork & Meditation sind Teil dieser Praxis.
Offerings
Achtsamkeits Workshops
Achtsamkeitsworkshops für euer Unternehmen / eure Gruppe
zu Events & Feiern, während eurer Fortbildung, an Gesundheitstagen, etc.:
Mit Atemübungen, Meditation, Visualisierungen und geführtem Schreiben begleite ich euch zu den folgenden Themen:
Wertschätzung
Ziele und Motivation
Freude am Sein
Eigenes Potential erkennen und leben
Selbstbewusstsein & Selbstliebe
Gerne individuell an euch und eure Themen angepasst.
in Person oder Online
Holistische Gesundheitsberatung
Anstelle eines Ernährungsplan der dir genau sagt was, wann und wieviel du von etwas essen darfst lernst du in diesem Coaching wieder auf dein Bauchgefühl zu hören, deine Intuition.
Mehr LEBENSmittel zu essen die dich auf tieferliegenden Ebenen nähren und deine Energie und Verdauung verbessern.
Holistisch bedeutet ganzheitlich, die Antwort liegt darin, dich als ganze Person zu betrachten.
Die Grundursache zu beheben, die all deine Symptome erzeugt (Hormoninbalance, Gewichtsprobleme, innere Unruhe, Stimmungsschwankungen, Energielosigkeit, Selbstzweifel, etc.).
Wir besprechen deine mentale, körperliche und emotionale Gesundheit
- was dich nährt, geht viel weiter, als das Essen auf deinem Teller.
Mit achtsamen Praktiken unterstütze ich dich dabei dein Strahlen wieder zu entdecken und zu leben.
Dich erfüllt und glücklich zu fühlen, durch auf dich abgestimmte Rituale und Routinen, positives Einstellen deiner inneren Stimme und eine extra Portion Selbst-Bewusstsein.
Du erlernst neue, gesunde Gewohnheiten, die dir zu deinem strahlenden Ich verhelfen, jeden Tag.
Lebe deine Werte, Selbstvertrauen und Zufriedenheit.
Schöpfe dein volles Potenzial aus.
Create your own sunshine.
Online
Yoga & Wohlfühl-Workouts
Private Yogaeinheiten oder Wohlfühl-Workouts (vom Yoga, funktionellem Training und Pilates inspiriert) für dich, eine Kleingruppe oder euer Unternehmen.
Online oder in Person, gerne individuell angepasst.
