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Fields

Yoga

Fließe mit deiner Atmung. Stark und sanft zugleich.
Wohltuende Bewegung, tiefe Regeneration und Entspannung.
Mit meinen Yoga Klassen möchte ich einen Ort kreieren an dem du auftanken kannst.
Teil jeder Klasse sind Pranayama (Breathwork), Meditation und Shavasana, die Endentspannung.
Du darfst dich in diesen Klassen an dein Strahlen erinnern, Dankbarkeit praktizieren und im Hier und Jetzt ankommen.

Vinyasa Yoga

Hatha Yoga

Yin Yoga

Yoga Nidra

Wohlfühl-Workout

Mobilität, Stärkung, Dehnung und Toning.
Eine Kombination aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit.

Inspiriert vom Yoga, Pilates und funktionellem Training.
Wohlfühl-Workouts, die deinen Körper und Geist formen. 

Ernährung

Die intuitive Ernährung und die ganzheitliche Gesundheitsberatung lehren dich wieder auf dein Bauchgefühl zu hören, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und deinen Körper und Geist mit LEBENsmitteln zu nähren die lecker, erfüllend und heilend sein können.
Weg von auferlegten Zwängen und hin zu Genuss, Gesundheit und Wohlbefinden.

Achtsamkeit

Praktiken der Achtsamkeit unterstützen dich dabei dein authentisches Ich zu leben, dich positiv zu stimmen, zu erkennen wofür wir hier und jetzt schon dankbar sein können und mehr davon anzuziehen und zu kreieren. 
Tägliche Rituale helfen dir dabei dein volles Potenzial auszuschöpfen, selbstbewusst durchs Leben zu gehen und deine Träume endlich zu leben. 
Dankbarkeit, visualisieren und manifestieren, Atemübungen, Meditation und liebevolle Handlungen sind Teil dieser Praxis.

 

Offerings

Personal Yoga

Persönliches Yoga weckt dein inneres Strahlen.

Zusammen finden wir deine persönliche Yogapraxis:
Deine Vorlieben, Gegebenheiten, Wünsche & Ziele vereint.
Pranayama (Atemübung), Asana (Positionen und Bewegung) und Meditation sind auf dich abgestimmt, so dass du positiv und strahlend von deiner Matte in deinen Alltag trittst. 

Mit meinem Hintergrund im Gesundheits- / Fitness-Bereich und meiner Yogaausbildung unterstütze ich dich dabei Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 

Als Wöchentliche Klasse oder Event für dein Unternehmen: 

Diese Klassen unterstützen die Work Life Balance und schaffen Raum für Entspannung und Stärkung von Körper und Geist. 

Aufgetankt kehrst du zurück zur Arbeit oder in deinen Alltag.

Holistische Gesundheitsberatung

Anstelle eines Ernährungsplan der dir genau sagt was, wann und wieviel du von etwas essen darfst lernst du in diesem Coaching wieder auf dein Bauchgefühl zu hören, deine Intuition.

Mehr LEBENSmittel zu essen die dich auf tieferliegenden Ebenen nähren und deine Energie und Verdauung verbessern.

Holistisch bedeutet ganzheitlich, die Antwort liegt darin, dich als ganze Person zu betrachten.

Die Grundursache zu beheben, die all deine Symptome erzeugt (Hormoninbalance, Gewichtsprobleme, innere Unruhe, Stimmungsschwankungen, Energielosigkeit, Selbstzweifel, etc.). 

Wir besprechen deine mentale, körperliche und emotionale Gesundheit

- was dich nährt, geht viel weiter, als das Essen auf deinem Teller.

Mit achtsamen Praktiken unterstütze ich dich dabei dein Strahlen wieder zu entdecken und zu leben.
Dich erfüllt und glücklich zu fühlen, durch auf dich abgestimmte Rituale und Routinen, positives Einstellen deiner inneren Stimme und eine extra Portion Selbst-Bewusstsein. 
Du erlernst neue, gesunde Gewohnheiten, die dir zu deinem strahlenden Ich verhelfen, jeden Tag. 

Lebe deine Werte, Selbstvertrauen und Zufriedenheit.
Schöpfe dein volles Potenzial aus.

Create your own sunshine. 

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